Emotionally Focused Therapy (EFT) is oorspronkelijk ontwikkeld door dr. Sue Johnson uit Canada als een vorm van partnerrelatietherapie. Ze heeft jarenlang onderzoek gedaan naar stellen en zocht naar een effectieve manier om de verbinding tussen twee partners te herstellen en/of te verbeteren. Inmiddels is er op basis van dezelfde grondbeginselen ook EFT voor gezinnen en individuen ontwikkeld.

Binnen de grondbeginselen van de EFT gaan wij ervan uit dat niemand gemaakt is om alleen te zijn. In de veilige aanwezigheid van een geliefde kun je meer aan in het leven. We gaan ervan uit dat ieder mens zich goed voelt binnen een veilige en verbonden relatie. EFT is een goed en wetenschappelijk onderbouwde vorm van therapie, met als doel de verbinding tussen partners, gezinsleden of met jezelf te herstellen en/of te verdiepen.

EFT is gebaseerd op de hechtingstheorie zoals die is ontwikkeld door John Bowlby (1958). Hechting is de manier waarop we ons verbinden met elkaar. Die verbinding wordt beïnvloed door de manier waarop we zélf zijn grootgebracht of wat we mee hebben gemaakt in ons leven als volwassen persoon. Als we bij veilige ouders zijn opgevoed dan ontstaat er vertrouwen in de ander en in de wereld. Als we veel onveiligheid in onze opvoeding hebben ervaren of later in het leven, zien we de wereld als een onveilige, onvoorspelbare plek. De hechtingsstijl die je daardoor ontwikkeld hebt, bepaalt hoe je je relaties zult vormgeven. Maar gelukkig is dat niet in steen gehouwen en is er verandering mogelijk!

Stichting EFT Nederland